Нэвтрэх
    • Өдөр
      Шөнө
    • Нэвтрэх
    • Сүүлийн шинэчлэл:
    Бүгдийг нээхБүгдийг хаах

    Витаминууд нь хүний биеийн бодисын солилцооны хэвийн тэнцвэртэй байдлыг хангахад оролцдог олон төрлийн органик бодисууд бүхий том бүлэг. Цөөн хэдэн витаминаас бусад нь хүний биед нийлэгждэггүй тул хүн өдөр тутам идэж буй хоол хүнсээрээ тогтмол авч байх шаардлагатай. 

    Витаминууд нь хүнд шим тэжээл болдоггүй. Тэд бие махбодод маш тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг микро элементүүд юм. Витаминууд янз бүрийн коэнзимийн бүрэлдэхүүн хэсэгт оролцох, чөлөөт радикалуудаас эс, эсийн мембраныг хамгаалах, эсийн дохио дамжуулалт, генийн транскрипцийг идэвхжүүлэх, дааврын нийлэгжилтэнд оролцдог. Витаминыг тосонд уусдаг, усанд уусдаг гэж ангилдаг. Тэнцвэртэй хооллолт нь хүний биеийг витамины дутагдлаас хамгаалдаг. Гэвч хоол боловсруулах замын эмгэгүүдийн үед, хатуу хоолны дэглэм барих үед витамины дутагдал үүсэж болно. Мөн тосонд уусдаг витаминыг нэмэлтээр хэтрүүлэн хэрэглэх үед хордлого үүсэж болно.

    Витаминууд

    Эх үүсвэр 

    • Тосонд уусдаг витаминууд
      • Хоол хүнсээр
      • Хоол боловсруулах замын хэвийн бичил биетэн: хоол боловсруулах замд байх хэвийн бичил биетнүүд витамин К-г маш бага хэмжээгээр нийлэгжүүлдэг
    • Усанд уусдаг витаминууд
      • Ихэвчлэн хоол хүнсээр
      • Хоол боловсруулах замын хэвийн бичил биетэн: хоол боловсруулах замд байх хэвийн бичил биетнүүд витамин В7, В9, В12-г маш бага хэмжээгээр нийлэгжүүлдэг

    Абсорбци

    • Тосонд уусдаг витаминууд
      • Шингэлт нь нарийн гэдэс болон нойр булчирхайн үйл ажиллагаанаас хамаарна
      • Абсорбцид липидүүд шаардлагатай
    • Усанд уусдаг витаминууд
      • Нарийн гэдсэнд шимэгдэнэ, ялангуяа хөндийн идэвхтэй тээвэрлэлтээр 

    Хуримтлагдах 

    • Тосонд уусдаг витаминууд
      • Элэг болон өөхний эдэд удаан хугацаанд хуримтлагдаж хадгалагдах боломжтой
    • Усанд уусдаг витаминууд
      • Витамин B9, B12-с бусад витамин бие махбодод хуримтлагддаггүй. 
      • B9 ойролцоогоор 3–4 сар.
      • B12 ойролцоогоор 3–4 жил.

    Биед гүйцэтгэх үүрэг

    • Тосонд уусдаг витаминууд
      • Даавар
      • Антиоксидант
      • Эсийн дохио дамжуулалт
      • Генийн транскрипци
    • Усанд уусдаг витаминууд 
      • Коэнзимүүд
      • Химийн урвалын коэнзимүүд
      • Антиоксидант

    Витамины дутагдал

    • Тосонд уусдаг витаминууд
      • Хүнс тэжээлийн дутагдал
      • Шимэгдэлт алдагдсаны улмаас үүссэн стеаторей
      • Цөсний дутагдал
      • Эм эсвэл нэмэлт тэжээл
      • Удамшлын өвчинүүд
    • Усанд уусдаг витаминууд
      • Хоолны дэглэм барих
      • Шимэгдэлт алдагдах эмгэгүүд мальабсорбцийн эмгэг
      • Төрөлхийн эмгэгүүд
      • Витамин В-ийн комплексийн дутагдал нь глоссит, дерматит, суулгалт

    Витамины хордлого

    • Тосонд уусдаг витаминууд
      • Хэтрүүлэн хэрэглэх → өөхний эдэд хуримтлагдах  → хорт илүүдэл
      • Витамины хордлого нь усанд уусдаг витаминуудаас илүү тохиолдоно
    • Усанд уусдаг витаминууд
      • Биед хуримтлагдах болон хордлого маш ховор тохиолддог.
      • B1, B2, B5, B7, B9, B12-ийн хордлогын талаар одоогоор тогтоогдоогүй.

    Гол агуулгыг цааш уншихад гишүүнчлэлийн эрх авах шаардлагатай. Хэрэв та гишүүнчлэлийн эрхтэй бол нэвтэрч үзнэ үү !

    Тосонд уусдаг витаминууд
    → Витамин А (Ретиноид-Retinoide)
    → Витамин Д (Кальциферол-Calciferol)
    → Витамин Е (Токоферол-Tocopherol)
    → Витамин К (Питоменадион-Phyllochinon)
    Усанд уусдаг витаминууд
    → Витамин C (Аскорбины хүчил - Ascorbic acid)
    → Витамин В1 (Тиамин - Thiamin)
    → Витамин В2 (Рибофлавин - Riboflavin)
    → Витамин В3 (Ниацин - Niacin)
    → Витамин В5 (Пантотений хүчил - Pantothenic acid)
    → Витамин В6 (Пиридоксин - Pyridoxin)
    → Витамин В7 (Биотин - Biotin, Vitamin H)
    → Витамин В9 (Фолийн хүчил - Folic acid, Folate)
    → Витамин В12 (Кобаламин - Cobalamin)
    Мэдээллийн эх сурвалж
    Өвчний код (ICD-10)

    FAQ - Тогтмол асуугддаг асуултууд

    Анагаах ухааны нотолгоо баримтад суурилан батлагдсан болон шинэ, судлагдаж буй мэдлэг, мэдээллийг цахимаар хүргэдэг Анагаах ухааны мэдлэгийн лавлах платформ юм.

    Хэдийд ч, хаанаас ч өөрийн гар утас, таблет, компьютерыг ашиглан анагаахын мэдлэгийг хурдан хугацаанд лавлан харах боломжтой. Эрдэмед анагаах ухааны мэдлэгийн платформд хамгийн сүүлийн үеийн эмчилгээ, оношилгооны удирдамж зөвлөмжүүдээс гадна анатоми, физиологи зэрэг суурь мэдлэгийн контентуудыг унших боломжтой. 

    • Мэргэжлийн ном худалдан авах гэж шуудан хүлээх эсвэл дэлгүүр явах шаардлагагүй
    • Орчин үеийн E-Learning платформ нь байгальд ээлтэй суралцах аргуудын нэг
    • Олон мэргэжлийн ном худалдан авахаас зайлсхийж таны мөнгө, санхүүг хэмнэнэ

    Тийм, таны зөв. Анагаах ухаан өөрөө маш өргөн хүрээг хамарсан асар их мэдээллийн урсгал байдаг. Одоогоор та 150 гаруй контент, 600 гаруй эмийн мэдээлэл, ICD-10 өвчний олон улсын ангиллын цахим лавлах үзэх боломжтой байгаа ба сэдвийн тоо, цар хүрээ цаашид тогтмол нэмэгдэх юм. Ингэхдээ бид хамгийн түрүүнд зонхилон тохиолдох суурь мэдлэгийн сэдэв, өвчин, эмгэгийг сонгон оруулж байна. Шинээр нэмэгдсэн сэдвийн мэдээллийг бид бүхэн танд тогтмол илгээж байх болно.

    Дэлгэцийн баруун доор байрлах чатаар, info@erdemed.com цахим хаягаар болон сошиал сувгуудаар холбогдож хэрэгцээт мэдээллээ авах боломжтой.

    Манай платформ нь төлбөртэй үндсэн багцын үйлчилгээ болон үнэгүй үзэж болох контентүүдийг санал болгодог. Мөн та мэдээ уншихад ямар ч төлбөр төлөхгүй.

    Тийм. Одоогоор зөвхөн интернеттэй орчинд ашиглах боломжтой байгаа ба удахгүй Апп ашиглалтад орох үед offline горим буюу интернетгүй орчин ашиглах боломж бүрдэх юм.

    Бидэнтэй хамтран ажиллахад бидний үүд хаалга ямагт нээлттэй ба info@erdemed.com хаяг болон Fb-чат уруу холбоо барина уу !

    Бүх Web-browser дээр ашиглах боломжтой ба бид Google Chrome-г санал болгодог. Таны утас Android 5.0 болон iOS 10.01 хувилбараас дээш үйлдлийн системтэй бол ашиглаж болно.

    Хэрэглэгчийн мэдээлэл